こんばんは。疲れて眠ってしまい、
変な時間に目が覚めたとんこつです。

jitensya_buta

6/24 レコーディングダイエットの記録です。





体重
61.6kg 昨日食事抑えたのが効いたか…
6月中に61kgまで落とす!あと0.6kg!


食事

朝食
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ゆでたまご、キウイ、ミネストローネ風スープ、オールブランはちみつヨーグルト


昼食
お弁当です
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日の丸ごはん、ゆでたまご、ハンバーグ、切り昆布とにんじんの煮物、山東菜



夕食
チアシード

間食
今日も食い過ぎた
ゆでたまご
ドリトス
高カカオチョコ




運動
ラジオ体操、ストレッチ、レッグマジック




体調等のメモ
生理らしきものがきたようなこないような


今日がんばったこと
レッグマジックを超ゆっくりやった


明日への意気込み
6月いっぱいはラジオ体操とレッグマジックとストレッチを習慣づける!




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